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El dolor masivo, salvaje, destructor, está desgarrando este trozo de la isla La Española.

Miles de muertos y muchos miles de heridos sin consuelo y sin esperanza en un país ya machacado por la desgracia y la miseria. El dolor y la miseria van de la mano.

Nadie puede quedarse frio, sin reacción, ante tanta desgracia y tanto desastre.

Nos unimos a toda la solidaridad y el esfuerzo que se está organizando y queremos ayudar no solo dando nuestra aportación económica personal, modesta; también queremos ofrecer dos referencias de ONG´s sólidas y comprometidas para que puedan conocer información de primera mano de la situación y las acciones en Haití y puedan aportar sus donativos como un grano de arena de solidaridad universal.


http://www.msf.es


medicos-sin-frontera1

médicos-del-mundo

https://www.medicosdelmundo.org

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  • 16/01/2010
  • 116697_puntosdolorQueremos dar algunas ideas claras acerca de la fibromialgia y, sobre todo, eliminar algunas equivocaciones y mitos falsos que existen acerca de esta enfermedad; porque debe quedar claro que es una enfermedad.

    No existen pruebas específicas que permitan detectar la fibromialgia, aunque hay una serie de síntomas como el dolor crónico y  generalizado en casi todo el cuerpo, cansancio general, problemas para dormir, dificultad de concentración y alguna pérdida de memoria, dificultad para desarrollar las funciones diarias habituales, etc; estos síntomas permiten al médico especialista llegar a un diagnóstico de la fibromialgia.

    Un historial de dolor generalizado durante al menos tres meses y  dolor en al menos 11 de los puntos de dolor, también permiten al médico llegar a un diagnóstico y poner en marcha unas pautas de tratamiento.

    El médico general, de atención primaria, es el primero que puede y debe llegar a un diagnóstico, también puede acudir a especialistas como el reumatólogo, el especialista en dolor y el neurólogo.

    El tratamiento no solo puede ser con medicamentos, también ayudan los ejercicios, la relajación, un plan de alimentación, masajes o terapias complementarias como la acupuntura.

    Algunos mitos o ideas falsas acerca de la fibromialgia:

    No es una enfermedad real, es sólo psicológico: La fibromialgia es una enfermedad totalmente real, aunque aún no se conocen las causas que la originan; está completamente estudiada por las sociedades científicas internacionales, ya fue descrita en los años 70 y con anterioridad ya se conocía con otros nombres; hay elementos para diagnosticarla y existen pautas de tratamiento que pueden mejorar el dolor y la calidad de vida. El dolor crónico permanente sí puede causar problemas psicológicos y depresión.

    La fibromialgia solo afecta a las mujeres y a la gente mayor: puede afectar a personas de cualquier edad, aunque es verdad que el posible riesgo aumenta con la edad y puede afectar a hombres aunque en mayor proporción afecta a las mujeres.

    No es posible tener una buena calidad de vida con fibromialgia: en la actualidad existen medicamentos, medidas y ayudas disponibles que pueden contribuir a tener una buena calidad de vida y se sigue investigando para mejorar aún mas los tratamientos actuales.

    Existen asociaciones y fundaciones muy bien organizadas que le pueden ayudar; éstas son algunas que les recomendamos.

    http://www.confederacionfmfc.org

    http://www.fundacionfatiga.org/

    http://www.ameffac.org/

    http://fridasociacion.rebuscando.info/



  • 22 comentarios
  • 06/01/2010
  • ordenador A mi me da muy seguido este dolor en la parte del cuello hombros y en ocasines baja un poco a la espalda media; No se que tan grave sea, por que me la quito con estiramientos o algún masaje y vapores.


    Siento que se agrava cuando tengo muchas presiones laborales, familiares y el uso de mucho tiempo en la computadora… Los dolores fuertes no son seguidos pero si siento que tengo dolores diarios muy pequeñitos….
    Que tan grave es esto????

    Javier

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  • 19/12/2009
  • cuelloLes manifiesto que estoy preocupado con la enfermedad de mi señora, ella tiene 72 años de edad, fue operada de corazon abierto hace siete años y se mantiene ingiriendo medicamentos relacionados con su corazon. Desafortunadamente resultó con la sangre rala y esta tomando medicamento para regularla, es diabetica y se inyecta insulina todos lo dias.

    Paralelamente a esto resulto con dolor a la altura de las cervicales, le duele mucho muy fuerte algunas veces y le corre el dolor por los hombros, la espina dorsal, la mandibula y los dientes, según dice ella. El dolor se le calma dandole masajes en el area, aplicándole antiinflamatorios en pasta y colocándole bolsas de agua caliente. Le han hecho terapia en el area colocándole electrodos y lazer pero no vemos el progreso. Si pueden recomendarme una solución se lo agradezco de antemano.

    Carlos

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  • 19/12/2009
  • neuralgia trigemino¿No dicen que si no puedes vencer al enemigo lo mejor es unirse a él? A grandes males, grandes remedios. Creo que lo mejor es “aprender del dolor”! Y qué es eso de aprender del dolor? Es… es difícil de explicar. Como he estado tantas veces sin ser yo y sin querer nada ni a nadie, es que en esos momentos pensaba que no tenía nada que perder, ni siquiera me importaba mi propia vida.

    Y experimenté que si en ocasiones difíciles yo pensara , o actuara como si no tuviera nada que perder, el resultado es que se actúa con una fuerza que hasta ahora yo desconocía. Y creo que tiene su lógica: ¿cómo actúa un animal acorralado totalmente? Hacia adelante, sin importarle nada, total, ya tiene todo perdido. Eso aplicado al resto de actividades de la vida, y por desgracia con ayuda del dolor para recordármelo, da una fuerza tremenda. Se puede controlar el dolor, se pueden controlar los sentimientos, se puede controlar, en definitiva, la manera de pensar y de ver las cosas. Pero ahora sí, como debe ser, de una forma positiva!

    Disfrutando al momento de lo bueno de la vida. Pero a cada momento, no cuando se cumplan mis metas. Esas puede que nunca se cumplan, pero mientras tanto vivo al máximo, dentro de mis posibilidades, naturalmente.

    (Seguir leyendo…)

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  • 10/12/2009
  • El Diario del Dolor que le estamos proporcionando es un elemento importante para hablar con su médico de su dolor y para usted mismo, ya que le ayuda a conocer mejor cómo evoluciona su dolor, el nivel de eficacia de los medicamentos que le han recetado, si tienen o no algunos efectos secundarios, si duerme bien, si tiene ánimo deprimido.

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    Le recomendamos que imprima algunos ejemplares del Diario del Dolor y los rellene siguiendo el ejemplo que adjuntamos. No es necesario que complete uno de estos formatos cada día durante todos los días; puede ser suficiente que rellene el formato los días que experimenta cambios importantes en cómo siente su dolor crónico, si aumenta o disminuye la intensidad, si tiene algún pico de dolor, algún efecto secundario, todo lo que afecte su calidad de vida.

    A la hora de registrar la intensidad del dolor use la regla adjunta, de 1 a 3 dolor leve, 4 al 6 dolor moderado y desde el 7 en adelante dolor intenso.

    No olvide llevar a la consulta toda la información necesaria para que su médico pueda hacer un buen diagnóstico y seguimiento del dolor.

    No tenga ningún reparo en hacer a su médico todas las preguntas para tener la información que necesita para orientar bien su tratamiento y controlar mejor su dolor.

    En la actualidad existen soluciones médicas para disminuir, controlar o eliminar su dolor crónico; su médico está preparado para facilitarle la mejor alternativa terapéutica.

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    Su experiencia personal es importante para otras personas que están sufriendo dolor y para sus familiares y amigos. Le invitamos a que nos envíe su experiencia contando cómo ha superado el dolor, sus emociones y sus éxitos en la lucha contra el dolor, sus sentimientos y sus tropiezos para superar este problema.

    Podemos publicarlo con su nombre o de forma totalmente anónima, puede pedir a alguien que haya pasado por una situación parecida que le de sus consejos o simplemente contarnos su experiencia.

    Hemos adjuntado un formulario para que pueda contar su experiencia y enviárnosla para ser publicada. En ningún caso vamos a publicar sus datos personales ni vamos a pasarlos a ningún otro medio. Es nuestro compromiso. Haga click aquí para enviar su experiencia.

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  • 16/11/2009
  • escala numericaEl dolor tiene un componente físico, pero también tiene un componente subjetivo que está influenciado por la forma en la que cada persona percibe su dolor, con las experiencias personales, con el nivel de umbral del dolor, etc.

    Por lo tanto, en la actualidad no existe ningún procedimiento absolutamente objetivo para medir la intensidad del dolor como se mide la tensión arterial, la fiebre o la frecuencia cardíaca. Sin embargo, existen algunas reglas muy sencillas para que el médico y el paciente pueda valorar la intensidad del dolor y de esta forma poder seguir la eficacia del tratamiento con un analgésico.

    Estas reglas que se utilizan en la consulta tienen diferentes formas y nombres pero todas ellas siguen el mismo sistema básico: cuantificar la intensidad del dolor del 0 (ausencia total de dolor) al 10 (un dolor absolutamente insoportable); de acuerdo con esta escala, un dolor leve se valoraría entre 1 y 3, un dolor moderado entre 4 y 6 y un dolor intenso por encima del 7.

    Usted puede facilitar el trabajo  su médico si en cada consulta incluye en el Diario del Dolor la valoración y evolución de su dolor a lo largo del día; esto le va a permitir llegar a un diagnóstico inicial en la primera visita y a evaluar el resultado del tratamiento analgésico en sucesivas visitas.

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  • 16/11/2009
  • medico dando la mano Su próxima visita a su médico es muy importante y, por lo tanto, debe prepararla con cuidado; si usted está bien preparado e informado puede ayudar a su médico a que le haga un diagnóstico acertado y un tratamiento eficaz.

    Hemos adaptado un texto de la Fundación Americana del Dolor con algunas claves que le pueden ayudar a hablar a su médico de su dolor.

    1. Prepare su próxima visita con cuidado. Es importante que escriba su Diario del Dolor, con todo lo que ha experimentado desde la última visita.
    2. Lleve por escrito sus preguntas y sus preocupaciones. También es conveniente que tome nota de las respuestas de su médico; si le acompaña un familiar o amigo pídale que tome nota de las respuestas, a veces el propio estrés de la visita hace que se le olviden algunos temas importantes.
    3. Tiene que ser honesto y abierto, no le oculte información a su médico. No debe sentirse incómodo al contarle a su médico todo su historial personal, necesita toda la información para identificar claramente su dolor y ponerle un tratamiento personalizado. Su dolor tiene un componente emocional, por lo tanto, describa también los sentimientos, emociones y depresiones que está experimentando, son importantes.
    4. Asegúrese de que entiende todas las explicaciones e instrucciones que le da su médico. Antes de salir de la consulta asegúrese de que lo entendió todo; no tenga miedo en preguntar a su médico hasta estar seguro de que lo ha entendido todo.
    5. Siga el tratamiento completo y sin cambios. Si el tratamiento no funciona o aparecen efectos secundarios póngase en contacto con su médico.
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  • 14/11/2009
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    Envíenos su experiencia